Por que tantos homes en todo o mundo se preguntan como aumentar o seu pene? Pode haber moitas razóns para iso, pero a principal é o culto ao falo que se formou na conciencia pública. Hai unha gran cantidade de metáforas, chistes sobre a virilidade e referencias a ela na cultura popular. Todo isto dun xeito ou doutro faiche pensar nos teus propios parámetros.
Que indicadores son normais desde o punto de vista médico e como podes aumentalos de forma sinxela e sinxela na casa - lea sobre isto no noso artigo.
Que lonxitude do pene se considera normal?
Ao contrario dun mito popular, o tamaño do pene non está de ningún xeito relacionado con outros parámetros físicos dunha persoa. Nin o tamaño do nariz nin o tamaño do pé indican a lonxitude e/ou o ancho do pene. A altura dun home, así como a súa raza, tampouco teñen ningún efecto sobre o tamaño do pene.
Segundo as estatísticas recollidas polos científicos, a lonxitude media do pene en homes de todo o mundo é de 13, 1 cm en estado erecto. Desde o punto de vista médico, os parámetros de lonxitude de 12 a 16 cm considéranse normais; A maioría dos representantes do sexo forte caen neste intervalo. A lonxitude do pene inferior a 10 cm ocorre no 5% da poboación; un pene de máis de 20 cm recae sobre o 1% da poboación masculina.
En canto aos parámetros dos actores de cine para adultos, moitas veces os datos tan impresionantes son só un truco intelixente do operador de vídeo que filma o actor porno desde o ángulo correcto e nun ángulo determinado; isto crea a ilusión óptica necesaria.
Paga a pena mencionar por separado sobre a parte masculina da raza negroide: é xeralmente aceptado que os representantes de pel escura da metade máis forte da humanidade, en media, teñen datos moito máis impresionantes que os seus homólogos caucásicos e asiáticos. Non obstante, este é outro mito: os parámetros da poboación de orixe afroamericana tamén encaixan no marco da norma médica global e os datos estatísticos que citamos anteriormente.
En que casos está indicada a ampliación do pene?
As indicacións para a ampliación do pene, segundo os expertos médicos, son tamaños máis pequenos do normal.
- Micropene (a lonxitude do pene erecto é inferior a 10 cm);
- anomalías conxénitas - subdesenvolvemento do órgano xenital;
- Lonxitude do pene inferior a 12 cm, determinada xeneticamente.
Iso si, por razóns estéticas e por ganas de ver máis tempo a súa virilidade, tamén acuden aos médicos aqueles con tallas normais, segundo os médicos, -de 12 a 16 centímetros en estado erecto-. Neste caso, a decisión final sobre a necesidade de aumentar o pene mediante técnicas radicais é tomada por un médico especialista.
Formas eficaces de aumentar a lonxitude
Para aumentar a lonxitude do pene, hai varios métodos. Falamos dos máis eficaces deles:
Exercicios de estiramento do pene
As técnicas que implican estirar o pene son as máis eficaces para aumentar a lonxitude do órgano. Como regra xeral, o estiramento realízase durante un certo período de tempo, bastante longo, en estado de repouso ou en estado parcialmente erecto. O nivel de erección máis axeitado neste caso é do 50 ao 70%. Ao realizar estes exercicios cun grao máximo de excitación, corres o risco de lesionarte, especialmente se é a primeira vez que utilizas tales técnicas.
Un destes exercicios é o método Head Stretch. Realízase do seguinte xeito:
- Cunha man, colle a cabeza co polgar e co dedo índice e tira da pel cara á base do pene;
- Coa outra man, crea un agarre similar na base do pene e móveo cara ao final;
- Despois de conectar as dúas empuñaduras, cómpre estirar os brazos cara arriba durante uns segundos;
- A continuación, cómpre soltar a tensión durante un par de segundos.
É necesario realizar 20-30 tales enfoques nun adestramento. Este exercicio funciona moi ben para aumentar a lonxitude do pene. Despois de dous meses de exercicio regular, é posible engadir aproximadamente 1 cm aos parámetros iniciais.
Colgar cargas na casa
Esta é unha das técnicas clásicas e máis comúns para aumentar a lonxitude do pene. Antes de realizar o procedemento, é necesario quentar a zona xenital tomando un baño ou ducha quente, ou facendo unha compresa cunha toalla empapada en auga quente. Isto aumentará o fluxo sanguíneo ao pene e fará que o tecido sexa máis flexible, o que reducirá o risco de lesións.
Os principiantes deben usar un peso lixeiro. Unha sesión debe levar de 10 a 40 minutos; Debes facer 2-3 enfoques deste tipo por día. Este procedemento realízase en repouso.
- Para comezar, tira o coiro cabeludo cara atrás;
- A continuación, envolve un anaco de pano de algodón arredor do eixe do teu pene;
- O colgador debe estar asegurado debaixo da cabeza nos lados do órgano xenital cunha marxe de 2 cm.
O efecto deste exercicio non é rápido: verás os primeiros resultados despois de tres ou máis meses de procedementos regulares. De media, o crecemento do pene pódese notar cando a carga alcanza os tres quilogramos.
As vantaxes destes procedementos inclúen un efecto prolongado que permanece contigo durante moito tempo, así como a compatibilidade desta técnica con outros métodos de ampliación do pene.
Exercicios da técnica de Schlesinger
Este é un conxunto de exercicios bastante sinxelos de realizar que alargan o pene, desenvolvidos por un especialista estadounidense. A súa esencia é coller a cabeza do pene co dedo polgar e índice e tirar o falo cara adiante 5-6 veces. Este exercicio debe realizarse varias veces ao día, incluso durante o proceso de micção.
Calquera efecto notable pódese observar despois de varios meses de adestramento regular - en media, pode engadir aproximadamente 1 centímetro aos parámetros iniciais.
Técnica dos monxes taoístas
O segredo do método taoísta para aumentar a lonxitude do pene é combinar exercicios de estiramento para o órgano con exercicios de respiración. Ademais, para mellorar o efecto, usando tres dedos libres (o polgar e o índice crean un agarre en forma de anel), aplícase presión adicional na zona perineal.
Outra técnica taoísta para alongar o pene consiste en xirar o pene erecto primeiro no sentido das agullas do reloxo e despois no sentido antihorario, combinándoo con golpear as nádegas e colocar o pene en auga morna.
Medicamentos e pílulas
Entre todos os medicamentos, así como os suplementos dietéticos para a saúde dos homes que traballan para agrandar o pene, só se consideran as tabletas que conteñan hormonas masculinas - testosterona e outros andróxenos. Estes medicamentos están dispoñibles con receita médica e só se poden prescribir durante a puberdade, xa que só a esta idade se pode corrixir o desenvolvemento insuficiente do órgano sexual causado por baixos niveis de certas hormonas.
Tales medicamentos non terán ningún efecto sobre a lonxitude do pene dun home adulto; O uso incontrolado de pílulas hormonais pode causar danos ao corpo.
Produtos externos: cremas e xeles
Outra forma de aumentar a lonxitude do pene é usar cremas, xeles e sprays especiais. Aplícanse ao órgano xenital inmediatamente antes da intimidade ou úsanse como un curso - neste último caso, pode lograr un efecto prolongado de aumento do pene, que durará moito tempo.
Estes remedios externos funcionan aumentando drasticamente o fluxo sanguíneo ao órgano xenital, facendo que o corpo cavernoso, que forma os tecidos do falo, se enche de sangue e se expanda. Isto contribúe a un aumento visual do volume e da lonxitude do pene.
Cirurxía plástica íntima
Agora imos pasar a formas máis radicais de aumentar a lonxitude do pene - queremos dicir intervención cirúrxica. Paga a pena notar que a decisión final sobre a necesidade de tal operación é tomada polo médico. Non todos os médicos especialistas se comprometen a realizar tal cirurxía plástica só por razóns estéticas e os desexos relacionados do paciente. Como xa dixemos, os médicos consideran que un tamaño do pene superior a 12 cm é absolutamente normal. O tema da cirurxía plástica íntima será moi probablemente considerado se o pene erecto non alcanza estes parámetros.
Ligamentotomía
A esencia desta intervención cirúrxica é a escisión dun ligamento de apoio especial do falo. Deste xeito, o cirurxián abre o espazo entre o interior do pene e a zona púbica, o que permite que a parte oculta do pene "mostra".
Do mesmo xeito, é posible agrandar o pene tanto en repouso como en estado erecto. Despois da propia cirurxía plástica, é necesario levar unha padiola durante algún tempo, e despois un extensor para estirar con éxito os corpos cavernosos que forman os tecidos do falo. Se se descoidan tales instrucións, os parámetros do órgano xenital volverán aos orixinais, reducindo a nada o resultado total da operación.
Como outras cirurxías plásticas, este procedemento realízase baixo anestesia xeral e require unha preparación previa en forma de diversos exames, probas e consultas. O período de rehabilitación leva uns seis meses; despois deste tempo, o resultado final estará claro. De media, pódense engadir uns 3 centímetros á lonxitude do pene mediante ligamentotomía.
Prótesis de pene
Este método de intervención está indicado para aqueles pacientes que precisan restaurar a función eréctil, así como no caso de enfermidades e condicións como: anomalías conxénitas e subdesenvolvemento do pene, fibrose, enfermidade de Peyronie.
Este procedemento prescríbese estrictamente se hai indicacións médicas adecuadas.
Que método escoller
Dado que cada organismo é individual, é difícil responder a esta pregunta sen ambigüidades: non hai un método universal que poida aumentar de forma efectiva a lonxitude do pene para todos. O resultado é individual e depende de características do corpo como a capacidade de estiramento dos tecidos, a súa elasticidade e outros factores.
Para algúns, as técnicas manuais, como o jelqing, darán os maiores resultados; Para algúns, usar unha bomba de baleiro será o máis eficaz, mentres que outros conseguirán resultados usando un extensor combinado co uso dunha crema. Atopar o método correcto require tempo, paciencia, perseveranza e vontade de experimentar.
Conxunto aproximado de exercicios
Se non podes escoller o complexo que che convén entre a variedade de técnicas para aumentar a lonxitude, podes utilizar a opción que presentamos a continuación. Mentres o realizas, debes escoitar os teus propios sentimentos e observar que técnicas che funcionan en maior medida e cales en menor medida.
Pouco a pouco, a medida que vai adquirindo experiencia, poderás engadir algúns elementos ou cambialos segundo as túas necesidades.
Un conxunto de exercicios para un principiante
- Para comezar, quenta a zona xenital tomando unha ducha quente;
- Usando o polgar e o dedo índice na cabeza, estira o pene durante 5 minutos. Durante este período, cómpre facer 5-7 aproximacións de 30 segundos cada unha con pausas;
- A continuación, realiza a técnica de jelqing durante 10 minutos. Cada movemento de tracción debe levar uns 3 segundos; durante todo o tempo é necesario facer uns 200 movementos coas dúas mans;
- Para mellorar a circulación sanguínea, tamén recomendamos engadir exercicios de Kegel: realice unhas 20 contraccións e liberacións agudas do músculo pubococcígeo, mantendo cada estado durante varios segundos.
É necesario realizar tal complexo en modo 2/1: dous días de traballo deben substituírse por un día de descanso. Os exercicios deben realizarse durante dous meses, aumentando gradualmente o tempo de cada etapa dos exercicios.
Contraindicacións
Incluso as técnicas conservadoras e manuais de ampliación do pene non son recomendables para todos. Debes rexeitar a ampliación do pene usando métodos similares se tes as seguintes condicións ou enfermidades:
- Presenza de infeccións;
- procesos inflamatorios;
- infeccións respiratorias agudas/ARVI;
- Exacerbación de enfermidades crónicas;
- Problemas co fígado, os riles, os pulmóns e o sistema cardiovascular;
- Diabetes do primeiro e segundo tipos;
- Enfermidades do aparello xenitourinario.
Se estás comezando a participar en tal adestramento, recomendámosche encarecidamente non esaxere e comece pouco, realizando os exercicios con coidado e aumentando gradualmente a carga. Se non, corre o risco de ferir o órgano xenital, o que provoca a ruptura dos corpos cavernosos e danos nos tecidos.
Finalmente
Como podes ver despois de ler o artigo, hai un gran número de formas de aumentar a lonxitude do pene. Se decides ir pola vía conservadora, utilizando técnicas de estiramento manuais e exercicios físicos, aconsellamos que teñas paciencia, porque o resultado neste caso non chega rápido. En casos extremos, sempre existe a opción de recorrer á cirurxía plástica.